Жизнь на полной мощности! Отзыв на книгу
Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью
Очень классная, легкая в чтении и мега-полезная книга. Думаю что для многих она станет логическим завершением того, что мы интуитивно понимали, но не могли оформить словами 
Жизнь - это не марафон в котором надо бежать, бежать и падать без сил. Жизнь - это серия спринтов, между которыми надо делать перерывы и полноценно!! отдыхать.
И как раз во время этого отдыха к нам приходят наши лучшие идеи, решения, внутренние озарения. Авторы классно это объясняют на уровне энергий, почему это так, и переплетают это со своим опытом подготовки спортсменов - олимпийцев, CEO самого высокого уровня.
Как для меня, то книга поставила последнюю точку в понимании того, что успех в жизни определяется всего-лишь небольшими маленькими действиями-привычками, которые дают возможность накапливать энергию Блин понимал давно а только сейчас осознал в полной мере.
Просто самыми мелкими положительными привычками которые надо тренировать. Что успех приходит к тому, кто умеет управлять своей ЭНЕРГИЕЙ, а не временем. Привычки эти определяете ВЫ индивидуально. Бег, сон, чтение, общение, молчание, медитация, спорт, туризм, созерцание, все что угодно = что восстанавливает силы.
То что мы бежим по жизни без оглядки и есть нашим самым большим врагом. Этот бег и ворует у нас силы, не дает нам времени остановиться, подумать, придумать, отдохнуть. А на самом деле все просто: чем больше вы отдыхаете = тем больше накапливаете сил и энергий (4 вида) = тем более продуктивней живете и творите.
Надо дозаправляться как авто. Иначе как в анекдоте про Штирлица и таракана: Штирлиц напоил таракана бензином, тот пробежал метр и замер. Бензин кончился - подумал Штирлиц… не бегите, а то и у вас бензин кончится
В общем для самых … (кто скажет классная книга, но все-равно не прочтет) привожу квинтессенцию книжки со слов авторов:
-полная мощность - это такой уровень энергии, который позволяет достичь высшей эффективности
- принцип 1: полная мощность требует подключения 4х источ. энергии: физич, эмоц, умствен, духов.
- принцип 2: поскольку наши энерг возможности уменьшаются и при избыточном, и при недостаточном использовании энергии, мы должны поддерживать баланс между расходованием и накоплением
- принцип 3: чтобы увеличить емкость наших резервов энергии, мы должны выходить за пределы обычных норм ее расходования = тренироваться так же системно, как это делают лучшие спортсмены.
- принцип 4: ритуалы (я назвал их выше привычками) связанные с положительной энергией и являются ключом к достижению полной мощности и постоянной высокой эффективности.
копирайты, уважение за столь ценный и полезный труд, АВТОРАМ.
Коллеги, книгу купил в магазине IMOBILCO.RU в эл виде, кого заинтересовала, пишите что-то придумаем
Оригинал для тямущих в англ: The Power of Full Engagement
